बिहार में भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है। तेज धूप लोगों को झुलसा रही है और तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर चढ़ रहा है। मौसम विभाग ने 14 जिलों में रेड अलर्ट जारी किया है, जहाँ तापमान 42-44 डिग्री सेल्सियस तक पहुँचने का अनुमान है। इनमें पटना, गया, नवादा, शेखपुरा, नालंदा, बेगूसराय, लखीसराय, जहानाबाद, बक्सर, भोजपुर, रोहतास, भभुआ, औरंगाबाद और अरवल जिला शामिल हैं।
दक्षिण बिहार में लू का खतरा:
मौसम विभाग ने दक्षिण बिहार के जिलों में 14 जून तक लू (उष्ण लहर) की संभावना जताई है।यह स्थिति लोगों के स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकती है, विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों और पहले से बीमार व्यक्तियों के लिए। लू लगने के लक्षणों में चक्कर आना, सिरदर्द, थकान, प्यास, मांसपेशियों में ऐंठन और चक्कर आना शामिल हैं। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत छायादार जगह पर जाएं, ठंडा पानी पिएं और डॉक्टर से सलाह लें।
उत्तर बिहार में गर्म दिन:
उत्तर बिहार के कुछ जिलों में अगले दो दिनों के दौरान गर्म दिन (40 डिग्री सेल्सियस से अधिक) होने की संभावना है। इन जिलों में लोगों को गर्मी से बचने के लिए सावधानी बरतने की आवश्यकता है। बाहर निकलते समय ढीले-ढाले कपड़े पहनें, सिर पर टोपी या स्कार्फ पहनें और धूप से बचने के लिए छाता का उपयोग करें।
पूर्वोत्तर बिहार में मेघ गर्जन
राज्य के उत्तर पूर्वी भागों के एक दो स्थानों पर मेघ गर्जन तेज हवा की संभावना जताई गई है। यह थोड़ी राहत ला सकता है, लेकिन तूफान से भी नुकसान हो सकता है। यदि आप तूफान के दौरान बाहर हैं, तो मजबूत इमारतों में आश्रय लें और खुले मैदानों से दूर रहें।
लू से बचने के लिए:
- पानी पीते रहें: दिन भर में कम से कम 3-4 लीटर पानी पीना महत्वपूर्ण है।
- ठंडे पानी से नहाएं: ठंडे पानी से नहाने से आपको शरीर को ठंडा रखने में मदद मिलेगी।
- हल्के रंग के कपड़े पहनें: हल्के रंग के कपड़े सूरज की रोशनी को परावर्तित करते हैं और आपको ठंडा रखते हैं।
- भारी भोजन से बचें: भारी भोजन से शरीर का तापमान बढ़ सकता है।
- एयर कंडीशनर या पंखे का उपयोग करें: यदि आपके पास एयर कंडीशनर या पंखा है, तो उनका उपयोग करके घर को ठंडा रखें।
- सुबह या शाम को बाहर निकलें: जब तापमान सबसे कम होता है, तो बाहर निकलने की कोशिश करें।
- सूर्य से बचें: यदि आपको बाहर निकलना है, तो छायादार जगहों पर चलने की कोशिश करें और सूरज की रोशनी से सीधे संपर्क से बचें।
- सनस्क्रीन का उपयोग करें: अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें।
