Walk for Life: पटना के लोदीपुर स्थित पुलिस लाइन में मंगलवार को ‘आस्था फाउंडेशन’ द्वारा “वॉक फॉर लाइफ” कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इस स्वास्थ्य जागरूकता अभियान का मुख्य उद्देश्य डायबिटीज और लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों के प्रति लोगों को सचेत करना था। कार्यक्रम में मुख्य वक्ता के रूप में पहल (पब्लिक अवेयरनेस फॉर हेल्थफुल एप्रोच फॉर लिविंग) के चिकित्सा निदेशक डॉ. दिवाकर तेजस्वी ने स्वस्थ जीवन जीने के महत्वपूर्ण सूत्र साझा किए।
सुबह की सैर है रामबाण इलाज
डॉ. तेजस्वी ने बताया कि नियमित रूप से सुबह की वॉक न केवल शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखती है बल्कि मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव में भी मददगार साबित होती है। उन्होंने जोर देकर कहा, “स्वस्थ जीवनशैली ही सबसे बड़ी दवा है। समय पर पौष्टिक भोजन, पर्याप्त नींद और नियमित व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।”
इम्युनिटी बढ़ाने के आसान उपाय
अपने संबोधन में डॉ. तेजस्वी ने रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के कुछ प्रभावी तरीके बताए:
- प्रकृति के नजदीक समय बिताएं
- प्रोसेस्ड और जंक फूड से परहेज करें
- तनाव मुक्त रहने के लिए योग और ध्यान का सहारा लें
- सकारात्मक सोच बनाए रखें और हमेशा मुस्कुराते रहें
उन्होंने विशेष रूप से बताया कि मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं। तनाव कम करने से न केवल हृदय रोगों का खतरा कम होता है बल्कि शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है।
इस अवसर पर आस्था फाउंडेशन के पुरुषोत्तम सिंह, धर्मेंद्र कुमार और नीरज कुमार ने इस पहल की सराहना करते हुए सभी नागरिकों से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की अपील की। उन्होंने बताया कि ऐसे जागरूकता कार्यक्रम भविष्य में भी आयोजित किए जाएंगे।
