• Latest
  • Trending
  • All
  • बिज़नेस
  • राजनीति
  • लाइफस्टाइल
परीक्षा के दौरान ऐसे निपटे ‘माइंड ब्लैंक’ की समस्या से

परीक्षा के दौरान ऐसे निपटे ‘माइंड ब्लैंक’ की समस्या से

February 21, 2025
Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: कल सदन में वोटर रिवीजन पर विपक्ष करेगा महासंग्राम! तेजस्वी ने बता दिया पूरा प्लान..

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: कल सदन में वोटर रिवीजन पर विपक्ष करेगा महासंग्राम! तेजस्वी ने बता दिया पूरा प्लान..

July 21, 2025
Bihar Politics: नीतीश कुमार अपने बेटा को बना दें मुख्यमंत्री.. राबड़ी देवी ने कर दी बड़ी मांग

Bihar Politics: नीतीश कुमार अपने बेटा को बना दें मुख्यमंत्री.. राबड़ी देवी ने कर दी बड़ी मांग

July 21, 2025
पॉलिटिक्स से हुआ मोहभंग ! स्मृति ईरानी टीवी पर 25 साल बाद कर रही कमबैक..

पॉलिटिक्स से हुआ मोहभंग ! स्मृति ईरानी टीवी पर 25 साल बाद कर रही कमबैक..

July 21, 2025
Palestine-Gaza-Israel Attack: इजरायली सेना की बर्बरता.. खाने की लाइन में लगे लोगों पर चलाई गोलियां, 67 फिलिस्तीनियों की मौत

Palestine-Gaza-Israel Attack: इजरायली सेना की बर्बरता.. खाने की लाइन में लगे लोगों पर चलाई गोलियां, 67 फिलिस्तीनियों की मौत

July 21, 2025
Parliament Session LIVE: पहलगाम-बिहार ‘SIR’ मुद्दे पर विपक्ष का जोरदार हंगामा..

Parliament Session LIVE: पहलगाम-बिहार ‘SIR’ मुद्दे पर विपक्ष का जोरदार हंगामा..

July 21, 2025
Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: सम्राट चौधरी ने पेश किया अनुपूरक व्यय विवरणी.. हंगामे के बाद सदन की कार्यवाही स्थगित

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: सम्राट चौधरी ने पेश किया अनुपूरक व्यय विवरणी.. हंगामे के बाद सदन की कार्यवाही स्थगित

July 21, 2025
Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: नीतीश कुमार पहुंचे.. सदन के अंदर-बाहर शुरू हो गया हंगामा, सबको डांटने लगे स्पीकर

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: नीतीश कुमार पहुंचे.. सदन के अंदर-बाहर शुरू हो गया हंगामा, सबको डांटने लगे स्पीकर

July 21, 2025
Patna High Court: चीफ जस्टिस विपुल एम. पंचोली बने चीफ जस्टिस.. राज्यपाल के समक्ष ली शपथ

Patna High Court: चीफ जस्टिस विपुल एम. पंचोली बने चीफ जस्टिस.. राज्यपाल के समक्ष ली शपथ

July 21, 2025
Paras Hospital Shootout: चंदन मिश्रा हत्याकांड के आरोपी लाए जा रहे पटना.. रास्ता बदल कर ला रही पुलिस

Paras Hospital Shootout: चंदन मिश्रा हत्याकांड के आरोपी लाए जा रहे पटना.. रास्ता बदल कर ला रही पुलिस

July 21, 2025
WCL 2025: अगर खेलना नहीं था, तो आए ही क्यों.. भारतीय खिलाड़ियों पर भड़क गए शाहिद अफरीदी

WCL 2025: अगर खेलना नहीं था, तो आए ही क्यों.. भारतीय खिलाड़ियों पर भड़क गए शाहिद अफरीदी

July 21, 2025
Mumbai Local Train Blast Case: बॉम्बे हाईकोर्ट ने सभी 12 आरोपियों को किया बरी.. फांसी की सजा रद्द

Mumbai Local Train Blast Case: बॉम्बे हाईकोर्ट ने सभी 12 आरोपियों को किया बरी.. फांसी की सजा रद्द

July 21, 2025
"Crime scene in Hansrajpur village where Roshan Kumar was shot" "Family members grieving at Chhapra Sadar Hospital" "Police team investigating the murder case in Saran" "Dr. Subrat Kumar who declared Roshan dead"

Parliament Monsoon Session: ऑपरेशन सिंदूर से लेकर बिहार वोटर लिस्ट तक, इन मुद्दों पर होगी गरमागरम बहस

July 21, 2025
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Monday, July 21, 2025
  • Login
Insider Live
  • होम
  • Insider Special
  • चुनाव
    • बिहार विधानसभा चुनाव
  • राज्य
    • बिहार
      • पटना
      • सारण
      • चंपारण
      • अन्य
    • उत्तर प्रदेश
    • झारखंड
      • रांची
      • रामगढ़
      • हज़ारीबाग
      • अन्य
    • दिल्ली
    • अन्य
  • राष्ट्रीय
  • राजनीति
  • अंतरराष्ट्रीय
  • बिज़नेस
  • मनोरंजन
  • खेल
  • लाइफस्टाइल
Insider Live
No Result
View All Result
Home राज्य झारखंड

परीक्षा के दौरान ऐसे निपटे ‘माइंड ब्लैंक’ की समस्या से

by PadmaSahay
February 21, 2025
in झारखंड
0
परीक्षा के दौरान ऐसे निपटे ‘माइंड ब्लैंक’ की समस्या से

परीक्षा के दौरान ऐसे निपटे ‘माइंड ब्लैंक’ की समस्या से

502
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Related Post

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: कल सदन में वोटर रिवीजन पर विपक्ष करेगा महासंग्राम! तेजस्वी ने बता दिया पूरा प्लान..

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: कल सदन में वोटर रिवीजन पर विपक्ष करेगा महासंग्राम! तेजस्वी ने बता दिया पूरा प्लान..

July 21, 2025
Bihar Politics: नीतीश कुमार अपने बेटा को बना दें मुख्यमंत्री.. राबड़ी देवी ने कर दी बड़ी मांग

Bihar Politics: नीतीश कुमार अपने बेटा को बना दें मुख्यमंत्री.. राबड़ी देवी ने कर दी बड़ी मांग

July 21, 2025

Parliament Session LIVE: पहलगाम-बिहार ‘SIR’ मुद्दे पर विपक्ष का जोरदार हंगामा..

July 21, 2025

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: सम्राट चौधरी ने पेश किया अनुपूरक व्यय विवरणी.. हंगामे के बाद सदन की कार्यवाही स्थगित

July 21, 2025

नयी दिल्ली: परीक्षाओं का सीजन चल रहा है। मैट्रिक इंटर के एग्जाम के बीज परीक्षार्थियों के नर्वस होने की बात आम है। इसे लेकर क्वींसलैंड श्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर जेसन एम लॉज ने छात्रों के लिए परीक्षा के दौरान ‘माइंड ब्लैंक’ समस्या से निपटने के कुछ उपयोगी सुझाव दिए हैं।

  • तनाव प्रबंधन: इसे लेकर छात्रों को सलाह दी गई है कि वे परीक्षा से पहले और दौरान तनाव को नियंत्रित करने के लिए गहरी सांस लेने और ध्यान करने की तकनीकें अपनाएं।
  • प्रशिक्षण: वास्तविक परीक्षा की परिस्थितियों का अभ्यास करने के लिए मॉक टेस्ट लेने की सलाह दी गई है, जिससे छात्र परीक्षा के माहौल में बेहतर मंजस्य बिठा सकें।
  • सकारात्मक सोच: छात्रों को अपने आप को सकारात्मक रूप से प्रेरित करने और नकारात्मक विचारों को दूर करने के लिए कहा गया है।
  • विश्राम तकनीकें: योग और ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
  • संगठित तैयारी: पढ़ाई को व्यवस्थित करने और महत्वपूर्ण विषयों को बार-बार दोहराने की सलाह दी गई है।
  • समय प्रबंधन: परीक्षा के दौरान समय का सही प्रबंधन करने और प्रश्नों को हल करने के लिए पर्याप्त समय देने की आवश्यकता है।
  • स्वस्थ जीवनशैली: सही खान-पान, पर्याप्त नींद और नियमित व्यायाम का ध्यान रखने से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होगा।
  • सहायता मांगें: यदि तनाव अधिक हो, तो शिक्षकों या काउंसलर्स से मदद मांगने की सलाह दी गई है।
  • इन सुझावों का पालन करके छात्र परीक्षा के दौरान ‘माइंड ब्लैंक’ समस्या से निपट सकते हैं और अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं।
Tags: BJPExamJharkhand NewsRanchi News
Share201Tweet126
PadmaSahay

PadmaSahay

Related Posts

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: कल सदन में वोटर रिवीजन पर विपक्ष करेगा महासंग्राम! तेजस्वी ने बता दिया पूरा प्लान..

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: कल सदन में वोटर रिवीजन पर विपक्ष करेगा महासंग्राम! तेजस्वी ने बता दिया पूरा प्लान..

by RaziaAnsari
July 21, 2025
0

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: बिहार विधानसभा का मानसून सत्र शुरू होते ही विपक्ष ने सरकार को घेरने की रणनीति...

Bihar Politics: नीतीश कुमार अपने बेटा को बना दें मुख्यमंत्री.. राबड़ी देवी ने कर दी बड़ी मांग

Bihar Politics: नीतीश कुमार अपने बेटा को बना दें मुख्यमंत्री.. राबड़ी देवी ने कर दी बड़ी मांग

by RaziaAnsari
July 21, 2025
0

Bihar Politics: आज से बिहार विधानसभा का मानसून सत्र शुरू हुआ है। इस साल बिहार विधानसभा का चुनाव भी होना...

Parliament Session LIVE: पहलगाम-बिहार ‘SIR’ मुद्दे पर विपक्ष का जोरदार हंगामा..

Parliament Session LIVE: पहलगाम-बिहार ‘SIR’ मुद्दे पर विपक्ष का जोरदार हंगामा..

by RaziaAnsari
July 21, 2025
0

Parliament Session LIVE: संसद का मानसून सत्र आज (21 जुलाई 2025) से शुरू हो गया है। यह सत्र अगले 32...

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: सम्राट चौधरी ने पेश किया अनुपूरक व्यय विवरणी.. हंगामे के बाद सदन की कार्यवाही स्थगित

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: सम्राट चौधरी ने पेश किया अनुपूरक व्यय विवरणी.. हंगामे के बाद सदन की कार्यवाही स्थगित

by RaziaAnsari
July 21, 2025
0

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: आज से बिहार विधानसभा का मानसून सत्र शुरू हुआ है। 17वीं विधानसभा का यह सत्र...

  • Trending
  • Comments
  • Latest
सम्राट चौधरी बनेंगे बिहार के मुख्यमंत्री.. हरियाणा के सीएम ने कर दिया दावा, बौखलाई जेडीयू

सम्राट चौधरी बनेंगे बिहार के मुख्यमंत्री.. हरियाणा के सीएम ने कर दिया दावा, बौखलाई जेडीयू

April 14, 2025
बिहार विधानसभा में दो दिलचस्प किस्से: जब नीतीश कुमार बने 'सख्त गुरु' और 'मजाकिया चाचा'

बिहार विधानसभा में दो दिलचस्प किस्से: जब नीतीश कुमार बने ‘सख्त गुरु’ और ‘मजाकिया चाचा’

March 29, 2025
गुवाहाटी में स्टेट कैंसर इंस्टीट्यूट में रोबोटिक सर्जरी सिस्टम का उद्घाटन, असम के मुख्यमंत्री ने की घोषणा

गुवाहाटी में स्टेट कैंसर इंस्टीट्यूट में रोबोटिक सर्जरी सिस्टम का उद्घाटन, असम के मुख्यमंत्री ने की घोषणा

April 13, 2025

इस्तीफा दे देने वाले नेता को JDU ने 2 घंटे बाद किया निष्कासित

14

तेलंगाना में BJP के MLA ने बिहारियों के खिलाफ विवादित बयान, बताया गुंडा

10

सुप्रीम कोर्ट का बड़ा फैसला, राजीव गांधी के हत्यारे हुए आजाद

8
Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: कल सदन में वोटर रिवीजन पर विपक्ष करेगा महासंग्राम! तेजस्वी ने बता दिया पूरा प्लान..

Bihar Vidhan Sabha Monsoon Session: कल सदन में वोटर रिवीजन पर विपक्ष करेगा महासंग्राम! तेजस्वी ने बता दिया पूरा प्लान..

July 21, 2025
Bihar Politics: नीतीश कुमार अपने बेटा को बना दें मुख्यमंत्री.. राबड़ी देवी ने कर दी बड़ी मांग

Bihar Politics: नीतीश कुमार अपने बेटा को बना दें मुख्यमंत्री.. राबड़ी देवी ने कर दी बड़ी मांग

July 21, 2025
पॉलिटिक्स से हुआ मोहभंग ! स्मृति ईरानी टीवी पर 25 साल बाद कर रही कमबैक..

पॉलिटिक्स से हुआ मोहभंग ! स्मृति ईरानी टीवी पर 25 साल बाद कर रही कमबैक..

July 21, 2025
Insider Live

Copyright © 2025 InsiderLive.

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • होम
  • Insider Special
  • चुनाव
    • बिहार विधानसभा चुनाव
  • राज्य
    • बिहार
      • पटना
      • चंपारण
      • सारण
      • अन्य
    • झारखंड
      • रांची
      • रामगढ़
      • हज़ारीबाग
      • अन्य
    • उत्तर प्रदेश
    • दिल्ली
    • अन्य
  • राष्ट्रीय
  • अंतरराष्ट्रीय
  • राजनीति
  • मनोरंजन
  • खेल
  • बिज़नेस
  • लाइफस्टाइल
  • Home

Copyright © 2025 InsiderLive.